Meine Coaching Methoden für die Transformation
Transformation für eine Welt im Umbruch
Hey hallo. Schön, dass du dich hier mit tiefergehenden Informationen zu meinem Coaching Ansatz verbindest. Wir leben in einer einzigartigen Zeit. Die Welt ist in Bewegung geraten. Zukunftsforscher bezeichnen dies als VUCA oder BANI und rechnen mit ungeahnten Herausforderungen, die ganz neue Haltungen und Lösungen brauchen.
In Umbruchzeiten läuft vieles schief. Es gibt beunruhigende Nachrichten zu Klimawandel, Krieg, Naturzerstörung und Artensterben. Aber man sieht auch: Immer mehr Menschen sind auf verschiedensten Ebenen dabei, ein neues und konstruktives Kapitel in der Weltgeschichte aufzuschlagen.
Geschichte wird gemeinsam geschrieben. Jede:r zählt! Viele beherzte Menschen hören wie du und ich den Ruf, die einmalige Chance zu nutzen. Sie wollen den Wandel aktiv mitgestalten. Mein Coaching-Ansatz erwächst dem Boden wissenschaftlicher, gesellschaftspolitischer und spiritueller Aspekte und ist der Würde von Menschen, Umwelt und Tieren gewidmet.
Die biologische und kulturelle Vielfalt ist bedroht
Schauen wir genauer hin. Unsere Erde ist ein vom Leben geschaffener Planet. So ist die Luft, die wir atmen, ein Werk dieses Lebens. Das Gedeihen der Erde hängt von ihrer Biodiversität ab, die soviel mehr ist als Artenvielfalt.
Sie umfasst auch die Netzwerke der Beziehungen der Lebewesen. Jedes einzelne Wesen ist ein Baustein dieser Vielfalt. Die Ökopsychologie geht von Empathie für alles Lebendige aus. Wir haben – dank der biologischen Evolution – den „guten Affen“ in uns.
Er repräsentiert eine moralische Weisheit der Natur, auf der intellektuell und emotional die menschliche Ethik beruht. Hilfsbereitschaft, Kooperation und das auch unbewusste Spüren natürlicher (ökologischer) Balance hat uns die Evolution in die Wiege gelegt.
Die biologische Diversität bedingt die menschliche Lebensqualität, sogar in den Städten. Auch wir Menschen sind von den zeitlich unfassbar tiefen Aspekten des Lebens geprägt. Die vielbeachtete MEA Studie hat erstmals klar festgestellt: Der Verlust von Biodiversität bedroht die materielle und kulturelle Vielfalt der Menschen. Das ist aktueller denn je.
Kreative Chancen für eine zukunftsfähige Welt
Hier liegt ein immenses Potenzial für die Transformation. Denn Leben ist Werden und im Werden zeigt sich eine jeweils sehr persönliche Essenz unseres Daseins. Ich kann dich mit Coaching nur an die Schwelle dieser Essentialität heranführen.
Jede:r muss die letzten Schritte in die eigene dynamische Essenz selbst gehen – gerne mit meiner unterstützenden Begleitung. Die Transformation ist dann eine einzigartige Chance der Selbstentfaltung. Sie regt dazu an, uns selbst neu zu erfahren.
So können wir Herausforderungen solidarisch mit anderen und dem Leben der Erde gestalten. Das Leben bekommt dann persönlichen Sinn. Das beinhaltet die konstruktiv-kritische Auseinandersetzung mit Ansätzen wie Leadership, New Work und Future of Work.
Meistern des persönlichen Lebens braucht den Zugang zur Essenz
Für die Zukunft wird es immer wichtiger, dass man sich selbst in den Bezügen zur Welt versteht. Das ist eine kraftvolle und ressourcenschonende Möglichkeit, mit der hohen Komplexität der vielfältigen Anforderungen zurechtzukommen. Es hilft, einem Ausbrennen vorzubeugen.
So kannst du dein wichtiges Anliegen in die Welt tragen und die Freude am Gestalten teilen. Zudem verstärkt Tun Sinn. Denn den müssen wir selbst gestalten! Ein erfülltes Leben nähert sich dem Sinn an, der sich in bestimmten Situationen konkret fassen lässt.
Ich gehe – spielerisch – davon aus, dass uns dies mit dem lebendigen Kern in uns Menschen verbindet. Ich nenne das die dynamische Essenz. Sie ist kein statisches Konstrukt, sondern erfindet sich immer wieder neu. Poetisch ausgedrückt: Die Essenz liebt es, sich zu verbergen.
Ein Zugang zu dieser Essenz besteht im Lösen von unbewussten Mustern, die auf belastende Erfahrungen zurückgehen. Dabei bist du sehr persönlich auf dich selbst verwiesen. Hier hilft gezielte Unterstützung durch Coaching.
Was ist Coaching oder individuelle Prozessbegleitung überhaupt?
Mit einer Fülle effektiver und lösungsorientierter Methoden hilft dir Coaching zügig und unvoreingenommen mit dem sogenannten Unbewussten zu arbeiten. So kannst du Blockaden transformieren. Für deine Entwicklung finden sich erfüllende und nachhaltige Möglichkeiten.
Coaching leitet sich von „Kutsche“ ab. Etwas moderner kannst du dir ein Taxi vorstellen. Wir begegnen uns auf Augenhöhe. Du bist der Fahrgast mit deinem Anliegen und bestimmst die Richtung. Ich helfe dir, deine Situation zu reflektieren und eigene Lösungen zu finden.
Es gibt magische Momente. Bei einem intensiven Coaching Prozess passiert vieles nicht nur in, sondern auch zwischen den Treffen. Durch unsere Arbeit verändert sich deine innere Ausrichtung. Du öffnest dich immer mehr für das, was dir wirklich wichtig erscheint. So entstehen passende neue Situationen bzw. du nimmst sie überhaupt erst wahr.
Meine Pakete enthalten auch Beratungs-Anteile. Zum Beispiel ein Feedback zu deinen Bewerbungsunterlagen. Oder Schritte für den Aufbau deiner Selbstständigkeit. Oder die Wissensvermittlung zu den von mir angewandten Methoden. In solchen Fällen schlage ich aufgrund meines speziellen Wissens bestimmte Schritte vor. Du entscheidest, was passt!
Systemisches Coaching bildet den Kern meiner Arbeit
Die Basis meiner Coaching-Angebote ist systemisches Coaching. Es richtet den Blick immer auf ein mögliches Ganzes und geht über vereinfachendes Ursache-Wirkung-Denken hinaus. Sondern diese Form der Prozessbegleitung stellt dich als Persönlichkeit ins Zentrum und bezieht relevante soziale Zusammenhänge mit ein.
Systemisches Coaching geht davon aus, dass es keine absolut gültigen, objektiven Aussagen geben kann (siehe Hintergründe zu Konstruktivismus und Systemtheorie). Als Naturwissenschaftlerin habe ich gelernt, dass die Wirklichkeit immer komplex ist. Dies ließ sich gut auf die Arbeit mit Menschen übertragen:
Wir konstruieren, wie wir die Welt sehen. Da fließen unsere jeweiligen Erfahrungen, Werte, Stimmungen und mehr ein. Unsere unterschiedlichen Wahrnehmungen schaffen Lebendigkeit. Wir untersuchen im Coaching, welche Wechselwirkungen deine Sicht geprägt haben und wie gewünschte Veränderungen geschaffen werden können.
Dabei geht systemisches Coaching davon aus, dass sich unbewusste Überzeugungen sowohl im beruflichen als auch in privaten Kontexten zeigen. Wichtig: Auch wenn sich viele der Techniken aus therapeutischen Fächern ableiten, richtet sich Coaching an (gesunde) Menschen, die sich in der Lage fühlen, ihr Leben selbst zu gestalten.
Methoden und Vorgehensweise im systemischen Coaching
Du lernst im Coaching, deine Muster im Fühlen, Denken und Handeln zu verstehen und neue Interpretationen vorzunehmen. Ich starte oft mit intensiver Biografiearbeit, um den roten Faden im Leben oder ein mögliches, verborgenes “warum” zu thematisieren. Auch Werte-, Stärken- und Ziele-Arbeit gehört dazu.
Zudem nutze ich gerne das dynamische Eisberg Modell mit den 7 grundlegenden Identitätsmustern der Coaching Spirale, um tiefe Blockaden in förderliche Energie umzusetzen. Auch die Modelle der Schulz von Thun Schule für Kommunikationspsychologie wirst du oft in meinen Coachings erleben. Es gibt in meinen Augen keine besseren Landkarten, die sowohl genial einfach und gleichzeitig genial zutreffend sind.
Ich wende zum Beispiel das Kommunikationsmodel (= 4 Ohren Modell) zum Strukturieren von Bewerbungsunterlagen oder Marketing-Texten an. Damit erreichen wir eine gelungene, vollständige Kommunikation nach außen. Das Innere Team Modell hilft dir, dass die Kommunikation auch nach innen klappt. Das ist wichtig beim Ausrichten auf deine Ziele.
Manchmal braucht es als Methode den Teufelskreis, um Konflikte zu durchbrechen und Frieden zu schaffen. Darüber hinaus wende ich gerne spielerische und szenische Elemente an, die auf leichte Weise das Unbewusste sprechen lassen. Bei allen Methoden helfe ich dir, mit dem Perspektivwechsel neue, stimmige Handlungsoptionen zu entwickeln.
Natur-Coaching: Von der Weisheit der Natur lernen
Ich erweitere die Methodenvielfalt der systemischen Ebene um Erfahrungen mit der Natur. Damit lade ich symbolisch eine kraftvolle Verbündete ein! Als Symbol erinnert sie uns an unsere Wandlungsfähigkeit. Sie inspiriert Neuanfänge und das Navigieren ins Unbekannte. Das bezeichne ich als Weisheit der Natur.
Dabei gehe ich davon aus, dass man eine seelisch-geistige Beziehung zur Natur im Sinne einer „Lebens-Liebe“ (Biophilie) aufnehmen kann. Wir nähern uns der Natur offen, ohne beengende Absichten. Fantasie, Kontemplation (Innenschau) und Reflexion (Nachdenken) stellen sich ein. Die Natur wird dann zum Spiegel der Seele.
Die Natur unterstützt Fragestellungen und Entwicklungsprozesse. Wenn es für dich stimmig ist, treffen wir uns an ästhetisch-kraftvollen Plätzen im Park. Wir lassen die Natur sprechen oder nutzen Naturmaterial als Stellvertreter für wichtige Zusammenhänge. Das lässt sich auch online organisieren.
Ich verwende gerne kraftvolle Metaphern aus der Natur. Das biologische Gesetz des Wachstums besagt zum Beispiel, dass ein Faktor im Mangel das Wachsen bestimmt. Für Beruf und Business bedeutet das, dass ich mit dir alle wichtigen Aspekte beleuchten werde, damit du möglichst erfüllt mit deinen Absichten gedeihen kannst.
Spirituelle Methoden stärken deine innere Natur
Ähnlich verhält es sich mit dem, was ich als innere Natur bezeichne. Ich nutze gerne spirituelle Ansätze der Persönlichkeitsentwicklung. Auch das trägt dazu bei, dass du thematisieren kannst, wer du sein könntest. Spielerisch kann sich dabei als innerer Kompass zeigen, wie du Erfüllung im Beruf und im Leben erreichen kannst.
Als Strategie schätze ich Human Design. Dabei erkennst du die einzigartigen Stärken, mit denen du in diese Welt gekommen bist. Sie unterstützen dich dabei, deinen Businessalltag optimal zu gestalten. Entscheidungen können sicherer und leichter getroffen werden. Auch Teamprozesse und Kundenkontakte kannst du gemäß deiner und eurer Energie gut steuern.
Ein genauso wertvoller Weg ist das Enneagramm. Auf der Basis deines Verhaltens sowie dessen, was dich stresst und was dir gut tut, unterstützt es dich in der Entwicklung. Damit kannst du Hürden vermeiden und in der Zusammenarbeit im Team oder mit Kund:innen punkten. Auch internationale Konzerne nutzen das Enneagramm
Der direkte Draht zum Unbewussten mit Hypnose-Coaching
Die Kommunikation mit dem sogenannten Unbewussten kann auch direkt eingebunden werden. Hier nutze ich Hypnose-Coaching bzw. hypnotherapeutische Prozesse als weitere Technik. Das gilt als eine anerkannte Methode, die Effektivität von (Business-)Coachings zu stärken.
Was ist denn Hypnose? Lass uns zuerst mit Vorurteilen aufräumen. Du schläfst nicht und es ist auch keine Showhypnose, bei der du umfällst oder komische Sachen tust. Sondern du begibst dich sanft in einen entspannten, tranceähnlichen Zustand. Du fokussierst dann weniger auf die Umgebung mit, sondern mehr auf dich selbst.
Als Zugang nutze ich nur nicht-invasive Trance-Induktionen. Du hörst mir zu oder fixierst eine Stelle an der Wand. So erreichst du – bei vollem Bewusstsein – einen Zustand, in dem dein Unbewusstes leichter als sonst zuhört oder spricht. Auch Emotionen zeigen sich leicht.
Mit Hypnose-Coaching verankere ich z.B. abgesprochene Sätze zu deinen Zielen. Vielleicht geht es darum, dein Selbstvertrauen zu stärken oder gesündere Lebensgewohnheiten wie eine gute Work-Life-Balance zu etablieren? Oder ich frage dein Unbewusstes, was in einer bestimmten Situation förderlich wäre?
Die integrale Ebene im Coaching
Als systemischer Coach arbeite ich immer integral bzw. ganzheitlich. Ich thematisiere dich dabei als ein für sich bestehendes Ganzes und gleichzeitig als einen Teil eines größeren Ganzen. Die Ansätze gehen als Idee – genau wie spirituelle Methoden und Natur-Coaching – davon aus, dass alles mit allem verbunden ist. Integral bedeutet „Sowohl-als-auch“.
Dabei schätze ich das System von Spiral Dynamics. Es ist ein empirisch fundiertes Werte Modell. Demnach durchlaufen wir Menschen im Lauf des individuellen Lebens und in der Geschichte verschiedene Formen des Fühlens und Denkens. Integral bedeutet hier, zwischen den Ebenen wechseln zu können. Die Erde wird als ein Wesen gesehen.
Das sehr breite Repertoire unterschiedlicher Ansätze. verbinde ich zu einem neuen Ganzen, um dich bestmöglich zu unterstützen. Ich beziehe alle essentiellen Ebenen ein: Das Geistig-Mentale, den Körper und die Natur, die Emotionen, die seelische Komponente sowie die spirituelle Dimension. Auch das ist integral.
Rechtliche Aspekte zu Coaching und Methoden
Aktuell gibt es einen Coaching-Boom. So wie du gerade wünschen sich auch andere eine Beschleunigung ihrer Ziele. Wie üblich in einem Wachstumsmarkt gibt es Klagen über unseriöse Anbieter. Ich schlage vor, dass du eine kritische, selbst bestimmte Wahl triffst. Hier ein paar Tipps, auf was du achten solltest.
Für dich ist wichtig zu wissen: Der Begriff “Coach” ist rechtlich nicht geschützt. Coaching gehört auch nicht zu den sogenannten reglementierten Berufen, obwohl man tiefgehend mit Menschen arbeitet. Du hast ja oben gelesen, dass sich Coaching Methoden sogar aus der Therapie ableiten.
Du kannst nachschauen, ob eine zertifizierte Coaching-Ausbildung und Berufserfahrung vorliegt, bevor du dich für wen auch immer entscheidest. Gute Coaches sind oft mit sich selbst evaluierenden Institutionen vernetzt und legen so wie ich ihre Methoden offen. Seriöse Anbieter lassen dir Zeit für eine Entscheidung und machen keinen Druck.
Andere Bereiche sind überreguliert. Eine sinnvolle Datenschutzerklärung zu erstellen, hat mich etliche graue Haare gekostet! Hier hat mir der Gedanke an die Menschenrechtskultur geholfen. Es geht um einen würdevollen Umgang z.B. mit Daten. Das will ich natürlich für meine Klient:innen gewährleisten 😀.
Wer und wie sind denn meine Coaching-Klient:innen?
Ich unterstütze Menschen, denen an essenzieller Entfaltung und nachhaltiger beruflicher Erfüllung gelegen ist. Und Institutionen, die mit humanistisch-nachhaltigen Ideen vereinbar sind. Also Entscheidungsträger, die dazu beitragen wollen, unsere Welt aktiv und respektvoll für alle Wesen, inklusive der Natur, mitzugestalten.
Meine wunderbaren Klienten kommen aus ganz unterschiedlichen Bereichen. Sie sind Zukunftsforscher und Coaches, Manager und Unternehmerinnen, Schauspielerinnen und Autoren, Therapeuten und, Gemeinschafts-Gründerinnen, Pädagogen und Menschen aus dem sozialen Bereich, Spirituelle und Wissenschaftlerinnen, Unternehmensberaterinnen und Fotografen, Aktivisten und Juristinnen, sowie Mütter und Väter in Elternzeit.
Sie alle sind Sinn-Suchende, die mit ihrem Wirken etwas verändern wollen. Sie übernehmen Verantwortung in ihrem Bereich und wollen den gesellschaftlichen Wandel mitgestalten. Weil sie genug haben von der Zerstörung der Natur, den Kriegen und unguten Lebensbedingungen für die Menschen.
Gleichzeitig wollen sie sich selbst verstehen. Sie haben erfahren, wie wichtig das ist. Denn vor unserem Coaching standen sie sich selbst im Weg, blieben hinter ihren Möglichkeiten zurück oder drohten auszubrennen. Danach bekomme ich oft berührende Rückmeldungen, was sich alles zum Positiven verändert hat.
Steine auf deinem Weg – welche Problemfelder brauchen was?
Falls du an ein Coaching denkst, belasten dich vermutlich Schwierigkeiten. Solche Steine auf dem Weg können sehr belastend sein. Meiner Erfahrung nach sind sie aber in ihrer Qualität erstaunlich überschaubar. Es gibt eine Mischung von Problemfeldern, für die es die richtigen Lösungsansätze braucht:
- Du meinst nicht zu wissen, was du willst. Das heißt konkret: Du fragst dich, wer du bist! Und wie du bist. Und was zu dir gehören könnte und was eben nicht. Hier hilft nur eine tiefe innere Arbeit auf dem Weg zu deiner natürlichen Essenz.
- Du fühlst dich öfters von (meist unbewussten) Blockaden aus der Bahn geworfen. Systemische Klärung bringt Licht in die blinden Flecke deines Unbewussten. Und richtet dich zukunftsfähig aus.
- Du fragst dich nach der Natur von Veränderungen. Du hast den Eindruck, du machst entweder zu viel gleichzeitig, oder zu wenig oder du vergisst die Balance. Neben innerer Arbeit können hier Strategieplanung und direkten Kontakt zur Natur hilfreich sein.
- Dir scheint es schwer zu fallen, deine Ziele, Visionen und Wünsche überzeugend nach außen zu kommunizieren. Schon Bewerbungen oder Business Gespräche sind ein Graus? Ein Mix effektiver Coaching Tools wird dir helfen.
- Du planst viel und gerne, kommst dann aber nicht in die Umsetzung. Oder du hörst nach den ersten Schritten wieder auf damit. Du brauchst einen Coach, der/die dich bei der Umsetzung deiner Ziele begleitet, wäre wichtig.
- Du wirst durch Konflikte oder Streitereien von deinen Zielen abgelenkt. Das kann Mobbing, schwierige Kommunikation unter Geschäftspartner:innen oder Team-Konflikte beinhalten. Hier unterstützen dich Kommunikations-Coaching und systemische Klärung.
Mit Coaching Methoden deinen Schatz ins Licht bringen
Falls du bereits ahnst, dass viel mehr Potential in dir steckt als du jetzt lebst, sei herzlich willkommen im Coaching. In deinem persönlichen Schicksal und Wesen sind besondere Qualitäten verborgen. Genau diese Juwelen in der Tiefe werde ich mit dir suchen und polieren. Mit meiner Hilfe kannst du deinen Schatz bergen!
Die Welt braucht das drängender denn je! Damit kannst du trotz und mit dem rasanten Wandel vertrauensvoll den Sinn in deinem Leben gestalten. So kannst du deinen stimmigen Platz einnehmen. Du bist dann von innen heraus inspiriert und strahlst Zufriedenheit und Erfüllung aus. Hier geht es zu meinen Angeboten:
Entfalte deine Essenz Coaching
Du willst dich beruflich neu ausrichten? Und dabei endlich alte Blockaden hinter dir lassen und aus deiner dynamischen Essenz heraus wirken? Freu dich auf ein fundiertes Rahmenprogramm mit systemischem Coaching.
Human Design Erfolgs-Coaching
Du willst als Selbstständige:r, Unternehmer:in oder Führungskraft im nachhaltig-bewussten Umwelt erfüllt und erfolgreich sein? Dann unterstütze ich dich dabei, deine (persönliche) Positionierung stimmig auszurichten!
Seelenschön online Coaching-Seminare
Du möchtest deine Berufung bzw. Bestimmung finden und wünscht dir dazu inspirierenden Austausch mit Gleichgesinnten? Dann sind die online Gruppen im Frühjahr und Herbst 2025 vielleicht das Richtige für dich?
Fels in der Brandung Jahres-Begleitung
Du hast einen neuen, aufregenden Schritt in Beruf oder Business gemacht? Ich begleite dich ein Jahr lang dabei, dies effektiv zu meistern. Gleichzeitig etablieren wir deine stimmige Work-Life-Balance.