Mit stimmiger Work-Life-Balance berufliches Neuland meistern
Warum eine „Fels in der Brandung“ Begleitung für Weltveränder:innen?
Du folgst dem Ruf deiner Vision, übernimmst neue Verantwortung oder bringst gerade ein lang ersehntes Herzensprojekt in die Welt? In solchen Wandlungsphasen prasseln viele neue Herausforderungen auf dich ein. Sie fordern dich auf allen Ebenen und führen nicht selten zu Überforderung, Zweifel oder Verzettelung. Manchmal weißt du kaum, ob du alles schaffst.
Gerade inmitten solcher Veränderungen gerät das Wertvollste leicht aus dem Blick: die Verbindung zu dir selbst! Damit du dich im beruflichen Neuland nicht verlierst, sondern kraftvoll vorangehen kannst, begleite ich dich mit meiner lösungsorientierten 1:1 Coaching-Jahres-Begleitung. Sie gibt dir Halt, Orientierung und Selbstvertrauen – und hilft dir dabei, dich im Neuen wirklich zu verwurzeln.
Wirklicher Wandel ist ein Marathon, kein Sprint! Deshalb unterstütze ich dich dabei, eine für dich stimmige Work-Life-Balance zu entwickeln und in deinen Alltag zu integrieren, die deine Mission trägt. Mein Coaching ist dein Fels in der Brandung, bis du sicher und selbstbewusst deinen Weg weitergehst. Für dich. Und für das, was durch dich in die Welt will!
Ist das Coaching-Jahr das Richtige für dich?
Das Angebot richtet sich eher an Menschen, die bereits wissen, was sie für ihre berufliche Erfüllung wollen. Das Coaching-Jahr passt zu dir, wenn du den nächsten Schritt gehst: vielleicht eine Führungsrolle bei einer NGO, einem Verein oder einem Unternehmen mit einer starken inneren Haltung. Oder wenn du dich als Coach, Berater:in oder Unternehmer:in selbstständig selbstständig machst, um mit deiner Arbeit viel zu bewegen.
Du fragst dich, ob du dieser Verantwortung gewachsen bist? Und gleichzeitig willst du dich nicht erst ein paar Jahre selbst auf die Warteliste setzen. Dauerhafte Überlastung oder sogar Burnout sind keine Optionen, sondern du willst langfristig und mit Klarheit wirken.
Von Glas wissen wir: Es bricht in sich, wenn die inneren Spannungen zu groß werden. Bei uns Menschen ist das ähnlich. Damit du nicht zerreißt zwischen Vision und Anforderungen, habe ich dieses Angebot geschaffen. Es begleitet dich dabei, deine Pläne effektiv und ressourcenbewusst umzusetzen und von Anfang an eine stimmige Selbstfürsorge ins berufliche Wirken zu integrieren.
Weil nachhaltige Veränderung Verbindung braucht – nicht Alleingang
Mit einer intensiven, kontinuierlichen Coaching-Begleitung im Jahreslauf – abgestimmt auf Biorhythmen – gelingt dir deine Transformation leichter und nachhaltiger. Denn neue Herausforderungen, die nach innen wirken, gehören dazu. Oft zeigen sie sich auf einer tieferen Ebene, wenn du mitten im Wandel bist. Dann braucht es Raum zum Reflektieren und Klären. Einmal im Monat schauen wir gemeinsam, was gerade „dran ist“. Es gibt keinen starren Plan, sondern deine Themen, Fragen und Bedürfnisse bestimmen den Weg!
Der Rahmen deiner Coaching-Jahres-Begleitung umfasst
- 12 intensive 1:1 Coachings über ein Jahr verteilt
- Entwicklung eines kraftvollen Mindsets für deinen Weg
- fundiertes Feedback zu Plänen und Herausforderungen
- Begleitung bei der für dich stimmigen Work-Life-Balance
Was Weisheitstraditionen und Evolutionsbiologie zu Entwicklung sagen
Veränderung gehört zum Leben – das ist eine universelle Wahrheit. Sie ist nicht immer bequem, aber sie erinnert uns daran: Entwicklung ist kein Ausnahmezustand, sondern Teil des natürlichen Lebensflusses. Dies gilt für unser berufliches und persönliches Wachsen genauso.
Das I-Ging, eines der ältesten und fundiertesten Weisheits-Systeme der Welt, nennt sich das „Buch der Wandlungen“. Es beschreibt auch, wie jede durchdrungene Erkenntnis auf einer tieferen Ebene weiter wirkt. Unser Leben verläuft nicht gradlinig, sondern in Spiralen, die uns immer tiefer zu unserer Essenz führen.
Auch die Evolutionsbiologie zeigt: Leben bedeutet permanente Transformation. Über Millionen von Jahren überlebten hauptsächlich die Tier- und Pflanzengruppen, die wandlungsfähig waren. Wer starr blieb, starb oft bei Veränderungen des Lebensraums aus. Wer sich anpassen konnte, erschloss neue Möglichkeiten und Zukunft.
Begleitung statt Durchkämpfen – für echte Entwicklung
Du hast bereits wertvolle Erfahrungen in einem Coaching gewonnen? Dann weißt du: Es braucht mehr als Erkenntnisse – du musst auch ins Tun kommen. Doch genau führt dich oft in unbekanntes Terrain. Dort ist nicht alles einfach. Es kann sein, dass du scheiterst, dich überforderst oder zurückgeworfen wirst.
Gerade in solchen Momenten zeigt sich, wie schwer es ist echte Veränderung ganz alleine zu bewältigen. Der Spiegel durch ein erfahrenes Gegenüber kann entscheidend sein, um blinde Flecken zu erkennen, Entmutigungen zügig zu überwinden und am eigenen Erfüllt-Sein nicht vorbei zu laufen.
Ich selbst nehme regelmäßig professionelles Business Coaching in Anspruch. Und ich bin jedes Mal dankbar für die Entwicklungssprünge, die daraus entstehen. Diese Erfahrung und Haltung gebe ich in meiner Arbeit an meine Klient:innen weiter. Denn erfüllte Entwicklung braucht nicht nur Mut, sondern auch Menschen, die dich halten, wenn du wächst.
Wie steht es heute um die Work-Life-Balance?
Ich sage es mal direkt: Die gute alte Work-Life-Balance wurde im gesellschaftlichen Diskurs längst von Begriffen wie Work-Life-Blending, Life-Work-Unity, Life-Work-Integration oder Kohärenz abgelöst. Heute geht es nicht mehr darum, das Privatleben vor der Arbeit zu schützen. In der Postwachstumsgesellschaft vollzieht sich ein Wertewandel hin zu Sinn, Verbundenheit und Gestaltung, bezogen auf den Beruf. Das ist nicht nur gut.
Zudem lösen moderne Medien, Remote Work und Home-Office die früher klar getrennten Lebensbereiche zunehmend auf. Für die Verwirklichung von Herzensprojekten mit Sinn und Herzblut braucht es ein neues, dynamisches Gleichgewicht. Deshalb sehe ich ein völliges Aufgehen im Beruf kritisch und plädiere für den bewussten Erhalt von Freiheitsgraden und Selbstbestimmung.
Darum nutze und liebe ich den Begriff Work-Life-Balance weiter. Denn seine Grundpfeiler sind nach wie vor aktuell:
- effektives, nachhaltiges Arbeiten mit Sinn
- Stress und Zeit-Fresser erkennen und reduzieren
- Freiräume schaffen für Familie, Netzwerke und Care-Arbeit
- Zeit genießen für Gesundheit, Freizeit und Hobbys
- Möglichkeiten zur persönlichen Weiterentwicklung sichern.
Dabei gibt es kein 08/15-Schema, das für alle passt! Ich werde dir nicht sagen, wann du Pause machst oder wie oft du dich um andere kümmern solltest. Auch nicht, dass du immer „nett“ sein musst. Stattdessen forschen wir gemeinsam: Was ist individuell für dich sinnvoll, realistisch und stimmig – in deiner aktuellen Lebens- und Berufssituation?
Was dich im “Fels in der Brandung” Coaching erwartet
Weil Transformation immer individuell verläuft, gibt es in meinem „Fels in der Brandung“-Paket kein festes Programm. Daher kläre ich mit dir vorab, was in deiner Situation konkret sinnvoll ist. Und auch vor jeder Sitzung schauen wir gemeinsam: Was braucht jetzt Aufmerksamkeit? Dafür bringe ich ein breites Methodenrepertoire mit – feinfühlig und lösungsorientiert.
Vielleicht vertiefen wir zentrale Erkenntnisse oder beleuchten ein Thema systemisch. Vielleicht optimieren wir Strukturen, entwickeln deine Selbstdarstellung oder stärken deine berufliche Positionierung. Auch Hypnose-Coachings sind möglich. Sie können tiefgehende Prozesse begleiten und neue Lösungsräume eröffnen. Auf Wunsch erhältst du eine individuell für dich gesprochene Hypnose für den Alltag.
Wenn du magst, arbeiten wir mit Human Design oder dem Enneagramm. Beide sind kraftvolle Zugänge, um deine Talente und Potenziale klarer zu erkennen, dich gezielt auszurichten und deine Lebensaufgaben stimmig umzusetzen. Du lernst, gute Entscheidungen zu treffen, die im Einklang mit deiner Energie und im Kontakt mit deinem Körper stehen.
In Transformationsphasen treten oft auch kommunikative Herausforderungen oder zwischenmenschliche Verstrickungen auf. Nicht selten ist das mit Abbruch von Aktivitäten oder sogar großen persönlichen oder finanziellen Schwierigkeiten verbunden. Hier stärke ich dich mit den wirksamen Kommunikations-Modellen aus der Schulz von Thun Schule sowie weiteren Modellen aus der systemischen Klärung.
Die Natur als Spiegel für Selbstfürsorge und Wirksamkeit
Oder ich begleite dich mit einem Natur-Coaching, um neue Perspektiven zu gewinnen. Die Natur wirkt dabei als Spiegel: Sie hilft dir, deine Themen in einen größeren Zusammenhang zu stellen und deine Entwicklung kreativ voranzubringen.
Die Natur erinnert uns an natürliche Rhythmen – und an Phasen von Aktivität und Erholung. Die Qualitäten der Jahreszeiten lasse ich ins Coaching einfließen. Jeder Monat bringt dabei eine eigene Bedeutung mit.
Im Jahreskreis markieren die Sonnenfeste wie ein Kompass die Wendepunkte des Lichts – im Frühjahr, Sommer, Herbst und Winter. Sie sind mit kraftvollen kulturellen Bildern und psychischen Energien verbunden, die ich in unsere Treffen integriere. Dabei geht es auch darum, seelische Bewegungen wirklich zuzulassen.
Dazwischen liegen die feineren „Mondfeste“. Ihre kulturelle Ausgestaltung ist oft subtiler – seelisch jedoch umso tiefgründiger. Sie sind mit Schwellenzeiten verbunden – mit Übergängen, Abschieden und Neuanfängen, jeweils mit ihrer ganz eigenen Qualität. Auch sie können wichtige Impulse für deine Ziele setzen.
Pflanzenhelfer aktivieren: Du bist was du isst
Die Natur unterstützt uns nicht nur durch Impulse und Bilder – sie nährt uns auch ganz unmittelbar. Gerade wenn du deine Kapazitäten für alle Lebensbereiche und deine Work-Life-Balance stärken willst, lohnt es sich, auf eine gute Ernährung zu achten. Pflanzenbasierte Kost ist dabei nicht nur gesund, sondern auch nachhaltig und sinnstiftend.
Wenn du deine Pflanzenhelfer aktivieren möchtest, begleite ich dich gerne: mit einer auf deine Situation abgestimmten Beratung oder mit der Empfehlung ausgewählter Expert:innen aus meinem Netzwerk. So bekommst du bei Interesse fundiertes Wissen zur Ernährung und Einblicke in die faszinierende Biologie des Essens – für mehr Kraft, Klarheit und Lebendigkeit.
Vom Wissen ins Handeln: Mit Klarheit und Rückenwind
Ich begleite deine berufliche Transformation für dein Herzensprojekt mit monatlichen Coaching-Terminen, die dir Halt, Struktur und Fokus geben. Wenn im Übergang ins Neue eine Krise auftaucht – was völlig normal ist – kannst du dich melden. Wir klären dann gemeinsam, ob ein Termin vorgezogen werden soll.
Die intensive, kontinuierliche Begleitung ist bewusst gewählt, damit deine wunderbaren Pläne gar nicht erst ins Stocken geraten. Denn genau da bleiben viele hängen. Sie starten motiviert, doch irgendwann verlieren sie den Faden oder die Energie. Du jedoch bleibst dran!
Manchmal wirst du vielleicht denken: „Schon wieder Coaching?“ Doch genau diese Verlässlichkeit ist die entscheidende Zutat, um dein neues berufliches Niveau stabil zu etablieren – mit Klarheit, Rückenwind und echtem Commitment für dich selbst.
Dein Coaching-Jahr „Fels in der Brandung“ im Detail
Deine Jahres-Begleitung „Fels in der Brandung“ umfasst:
- 12 Coachings á 80-90 Minuten im Laufe eines Jahres
- Begleitung beim Aufbau einer stimmigen Work-Life-Balance
- Entwicklung deines Mindsets für den neuen Karriere-Schritt
- Unterstützung der Planung und Umsetzung deiner Ziele
- fundierte Rückmeldung zu Plänen, Krisen und ToDo’s
- individuell abgestimmte, praxiserprobte Tools für dich
- auf Wunsch: Beratung zu pflanzenbasierter Ernährung
- Begleitung im Rhythmen der Natur und der Jahreszeiten
- eine kleine, persönliche Überraschung auf deinem Weg
Kosten: Einmal-Zahlung vorab 2350,- € oder 4 Raten á 625,- €
Inklusive Rechnung über berufliches Coaching.
Wichtige Informationen zum Ablauf deiner Coaching-Begleitung
Die „Fels in der Brandung“ Coaching-Begleitung kann sowohl in Präsenz als auch online erfolgen. Persönliche Treffen finden in einem schönen Coachingraum im Dachgeschoss der Wilmersdorfer Str. 108-111 in Berlin-Charlottenburg statt. Für online Treffen nutzte ich Zoom, das du kostenlos aus dem Internet herunterladen kannst.
Falls du eine frische Perspektive mit Natur-Coaching suchst, bieten die Berliner Parks vielfältige Möglichkeiten. Alternativ kannst du auch selbst in die Natur gehen und wir interpretieren gemeinsam, was dir begegnet ist.
Wichtig: Unserer Coaching ist ein innerer Erkenntnisprozess. Als Coach biete ich den professionellen Rahmen dafür und begleite deinen Prozess achtsam. Das „Fels in der Brandung“ Programm ersetzt jedoch keine Therapie oder ärztliche Behandlung. Das gilt auch, wenn biologische Daten vermittelt werden. Es gelten die AGBs meiner Homepage.
Zufriedenheits-Garantie und Kulanz-Regelung
„Fels in der Brandung“ wird oft als Folgeprogramm zu meinen anderen Coaching-Angeboten gebucht. Damit du auch in der Phase der Transformation, die dich in ganz neue Bereiche führen wird, professionelle Unterstützung von meiner Seite bekommst.
Ich möchte dieses Programm jedoch auch Menschen zugänglich machen, die mich noch nicht gut kennen. Daher gilt für alle, die „Fels in der Brandung“ buchen, meine Kulanzregel: Solltest du nach dem ersten Coaching feststellen, dass es nicht das Richtige für dich ist, berechne ich für meinen Aufwand 220,- €. Den Rest deines bereits bezahlten Geldes bekommst du zurück.
Ab dem Moment, in dem wir ein zweites Treffen vereinbaren (auch mündlich), gilt das Paket verbindlich für ein Jahr gebucht. Ein Rücktritt ist dann nicht mehr möglich. Vereinbare gerne einen Termin, um deine „Fels in der Brandung“ Begleitung persönlich per Zoom zu besprechen. Ich freue mich auf dich!
Das sagen Klient:innen zu meiner Coaching-Begleitung
„Ich habe mich durch Andrea Mess wunderbar begleitet und geführt gefühlt. Ihre liebevolle und klare Art erschafft Räume, in denen ich mich sicher getragen und gehalten gefühlt habe. Sie hat das Wohle aller im Sinn und ist eine feinfühlige Frau mit viel Expertise und einem großen Methodenkoffer. Hinter ihrer akademischen und klaren Ausstrahlung befindet sich ein Herz voller Mitgefühl und Liebe für die Skurrilitäten des Menschseins. Für mich verbindet sie die wissenschaftlich-pragmatische Perspektive auf das Leben perfekt mit der intuitiv-spirituellen Ansicht. So können sich beide harmonisch fließend ergänzen. Ich kann sie hundertprozentig weiterempfehlen.„
Katja McKinney, Yoga-Lehrerin und Coach
„Andrea Mess stellt die richtigen Fragen und führt einen äußerst souverän in unbekanntere Biosphären eines Coachings. Fundierte Werkzeuge, neben einer anregenden sympathischen Art.„
Maximiliane Wittek, Foto-Künstlerin und Aktivistin
„Das Coaching bei Andrea Mess hat mir gute Einsichten gebracht. Mit den Anregungen daraus kann ich prima an meinen Zielen arbeiten und mehr erreichen. Ich empfehle es jedem, der etwas erreichen möchte, aber von eigenen Mustern gehemmt wird.“
D. Schneider, Journalist
„Andrea Mess hat mich über zweieinhalb Jahre begleitet und ich bin sehr dankbar für unseren gemeinsamen Prozess.
Andrea hat mich dabei unterstützt, mich von einer Stelle zu trennen, die mir nicht gut getan hat. Sie hat mir dann geholfen, meine Werte und Ziele in passende Berufsambitionen zu übersetzen und schließlich so in eine neue Stelle einzusteigen, dass ich heute ohne Zweifel sagen kann: Ich bin glücklich mit meinem Job.
Andrea hat immer sehr schnell begriffen, worum es geht und mir geholfen, am eigentlichen Problem zu arbeiten. Sie hat viele verschiedene Methoden eingesetzt, die mir Klarheit und neue Einsichten gebracht haben.
Ich bin aus jeder Sitzung mit neuen Impulsen, neuer Energie und neuem Selbstvertrauen gegangen. Ich war immer beeindruckt davon, wie gut Andrea mein Potential sehen und mir helfen kann, es zu entfalten. Gleichzeitig war Andrea immer ehrlich und hat mir gespiegelt, wenn ich gegen meine eigenen Werte gehandelt oder mich zu stark in eine Dynamik verstrickt habe.
Andrea, du hast mich sehr dadurch inspiriert, wie wertschätzend du auf deine Mitmenschen blickst und wie klar du nach deiner Vision einer besseren Welt strebst. Danke!“
Führungskraft in einem Frauenhaus
Dein Coach für Selbstfürsorge und Effektivität bei beruflichen Veränderungen
Ich bin Dr. Andrea Mess. Ich habe ein lehrreiches, bewegtes Leben geführt, das mich in ganz unterschiedliche Bereiche geführt hat. Von der internationalen Wissenschaftlerin im Bereich Evolutionsbiologie über die Leitung alternativer Festivals bis hin zum beruflichen Coaching – hier habe ich meine Erfüllung im Beruf gefunden.
Ich weiß daher aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd berufliche Veränderungen sein können und wie schnell die Gefahr der Überlastung oder erschöpfenden Verzettelung entsteht. Leider habe ich schon viel zu oft gesehen, wie großartige Projekte genau daran gescheitert sind. Auch ich habe mich in der Vergangenheit oft überfordert und bin dabei immer wieder an meine Grenzen gestoßen.
Doch ich habe gelernt, sinnvoll für mich selbst zu sorgen. Durch die intensive Auseinandersetzung mit verschiedenen Ansätzen habe ich meinen eigenen, individuellen Stil für Selbstfürsorge entwickelt. Heute lebe ich ein erfülltes Leben und möchte diese Erkenntnisse an dich weitergeben.
Melde dich gerne; ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu unterstützen!
Die Verbindung zu deiner dynamischen Essenz ändert alles für die Welt!